最佳时间 维生素 4 补充建议和关于维生素 摄取指南 个真相 D 的 D

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前言

维生素D是家长们非常熟悉的营养元素，几乎每个家长都被医生交代过从宝宝出生后就开始补充维生素D。维生素D的地位超然，它是唯一一种人体可以合成，但仍需要额外补充的维生素。

维D啥时候吃最好？

维生素D为脂溶性维生素，与含脂肪食物一起服用时，补充效果更好。至于一天中的什么时间吃，没有特别要求，推荐随早餐食用，固定时间补充不易漏服。

漏吃了维D要补吗？

可以补，但需要具体问题具体分析： 白天忘吃可以当天晚上补。 完全忘记吃，可以次日补，即次日吃两份剂量。 如果忘记的时间超过一周，不中的保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。 推荐购买星鲨液体软胶囊维生素D3滴剂和赞活VD软糖。 适合1岁以上人群，推荐购买3盒星鲨钙片，赠送6盒星鲨维生素D软胶囊。

参考资料

[维生素D](https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-d/description/drg-20069281) [维生素A](https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-a/description/drg-20069286) [维生素D补充剂](https://www.webmd.com/drugs/2/drug-17711/vitamin-d3-oral/details)