五大不可忽视的诱因 5岁儿童近视1000度

近视是一种常见的视力问题，表现为近处物体看得清楚，而远处物体模糊不清。近视的发生与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素等。

近视的成因

近视的主要成因有以下两点：

1. 遗传因素： 有高度近视家族史的儿童青少年更容易出现近视。
2. 环境因素： 主要是高强度近距离用眼。这是造成我国儿童青少年近视高发的主要原因。

看书也会近视吗？

无论是看手机还是看书，都属于近距离用眼。长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。每次读写30-40分钟后，要望远或闭目休息5-10分钟，做到劳逸结合！

给孩子选择教辅注意这2点

1. 纸张越白越亮就是好？ 纸张的亮（白）度越高印刷图文效果越鲜明，但同时也会造成反射光变强，对儿童青少年的视觉刺激越强。反光会自然地引起瞳孔缩小，造成睫状肌的收缩。如睫状肌长期处于收缩状态，造成调节紧张甚至调节痉挛，从而出现调节性近视。我们在选择书本时应注意分辨，选择纸张颜色较为柔和的乳白色，或稍微泛黄色的纸张。
2. 印刷质量怎么看？ 印刷质量在选购学习用书时，可以翻阅书本查看：
   • 印刷字体清晰锐利，边缘无毛刺。
   • 油墨分布均匀，无重叠或缺失。
   • 色彩准确，无色差或偏色。

不想被近视缠上注意这5点

1. 坚持户外运动： 儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
2. 视屏时间要控制： 0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3-6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
3. 坚持20-20-20原则： 即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
4. 读写做到三个一： 即一尺一拳一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。

5. 保持良好的视觉环境： 不要在光线太强或太弱的地方看书学习。

近视是一种不可逆转的视力问题。虽然不能彻底根治，但我们可以通过科学用眼习惯和定期复查，来延缓近视的发展。家长应重视孩子的视力健康，尽早建立良好的用眼习惯，让孩子远离近视的烦恼。