每逢换季的时候，孩子们的身体健康就将会面临极大的挑战，往往大多数的孩子都可能会因为换季而生病。比如在秋冬季的时候，很多孩子都出现了咳嗽的情况，这让很多家长都非常的揪心，比自己生病还难受。
换季期10个孩子8个咳嗽，怎么办？
一到秋冬季节，小区里面到处都充满了咳咳的声音，不少的家长都在为自己的孩子而奔波，不是带着孩子去医院看病，就是给孩子老师请假，可以说非常地热闹。
“这几天孩子们都是咳嗽的，真的太让人操心了，”一位宝妈皱着眉头说道的。妈妈若不想让娃吃药受罪，赶紧学起来，隔三岔五做给孩子吃，换季期，孩子感冒咳嗽少一半。
秋冬季，预防孩子咳嗽要经常吃这几种食物，季节交替不生病
到了秋冬季，很多孩子都可能会因为换季的原因而出现咳嗽的情况。对于孩子来说，能够通过饮食预防，自然比生病吃药好强百倍。所以，家长们在秋冬季节，适当多给孩子准备一些具有助力预防咳嗽的食物，没有副作用，营养又健康，孩子还爱吃。
一、银耳莲藕粥
食材：
- 鲜莲藕
- 银耳
- 百合
- 小米
- 宝宝粥米
做法：
1. 将莲藕洗净去皮，取净莲藕切成细碎小丁，具体大小根据宝宝的咀嚼能力来实时调整。 2. 将银耳泡发好，切除银耳蒂，根蒂部位对于宝宝来说不太好消化，所以我们不使用这部分。取净银耳、银耳备用，小米少许，清洗干净之后，提前浸泡1小时，提前浸泡做出来的粥更软乎。 3. 将准备好的净银耳放入辅食机内，然后加入100ml清水，搅匀打碎，做成银耳糊糊（越细腻越好）。 4. 将打好的银耳糊糊倒进养生壶中，然后依次将我们准备好的莲藕丁、百合、宝宝粥米和浸泡好的小米都放进养生壶中。 5. 在养生壶中加入600ml清水，将程序调节到杂粮粥，然后煮制100分钟左右即可。小贴士：
对于小龄宝宝来说，不加任何调味料宝宝也不会觉得太过清淡。但是对于大宝宝来说，可能会感觉有点淡，这时候我们可以适当加一些黄冰糖来提味，增加粥的口味，但注意不要加太多哦。
二、百合雪梨汤
食材：
- 百合
- 雪梨
- 冰糖
做法：
1. 将百合洗净，雪梨去皮，梨核去掉，切成小块。 2. 将百合、雪梨、冰糖一起放入炖盅中，加入清水，炖煮1-2小时。结语
这两款粥都是非常适合在秋冬季节给孩子喝的，具有润肺止咳、预防咳嗽的效果。家长们可以根据自己孩子的喜好，选择合适的粥给孩子喝，帮助孩子增强免疫力，远离疾病。
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