如何正确测量血压以 姿势不对 血压测不准

对于注重健康的老人来说，每天定时测量血压是非常重要的。但是，如果不正确的测量血压姿势，可能会导致血压波动幅度较大，影响测量结果的准确性。

根据发表在汞柱，这可能与腿部的血液循环受阻有关。

因此，在测量血压时，应保持双脚放松，平放在地面，不要跷二郎腿。

3. 背部姿势

• 在测量血压时，虽然要保持全身放松，但要避免弯腰、驼背。这种姿势不仅易导致腹压升高，还容易使上臂低于心脏，如此测出的血压值可能偏高。

因此，在测量血压时，应尽量选择有靠背的椅子，并靠在椅背上使全身放松。

4. 袖带

• 标准的成人袖带宽度约 12 厘米，长度约 30 厘米，适合上臂周长在 22~32 厘米的成人。上臂较粗壮，周长在 32 厘米以上的成人，需要使用大号袖带，使袖带至少包裹上臂的 80%。
• 应将袖带放置在心脏水平的位置，袖带的中心应与上臂的动脉搏动点（通常在肘部上方 2~3 厘米处）对齐。
• 袖带过松或者过紧都会影响血压值。因此，袖带应以可以插入 1~2 根手指的宽松度为宜。

总结：测量血压时保持正确的姿势非常重要，包括手臂、脚部、背部和袖带。按照文中介绍的正确姿势进行测量，可以保证血压值的准确性，进而更好地监测和管理血压健康。