水素 提升健康益处 小米粥的营养搭档

小米粥，口感绵滑，是养生滋补的佳品。你知道吗？巧妙搭配其他食材，其营养价值还能大幅提升。

小米红枣粥

红枣堪称小米粥的经典搭档。红枣富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，能补气血、健脾胃。

与小米共煮，小米的清淡与红枣的香甜相互交融。煮制时，先将小米下锅煮至半熟，再加入去核红枣，小火慢熬，直至粥变得浓稠。

这样煮出的红枣小米粥，色泽诱人，常食可改善气色，增强免疫力。

小米山药粥粥的营养搭子多种多样，巧妙搭配不同食材，既能丰富口感，又能让营养加倍，为健康生活增添活力。