确保宝宝摄入最营养的乳汁 分步指南 解冻母乳 安全

母乳是宝宝最健康、营养最丰富的食物。为了保证母乳的营养价值和安全性，解冻母乳时需要遵循正确的步骤。

推荐的解冻方法

40℃以下水中缓慢加热

将冷冻的母乳预先放在冷藏室里，直到基本化成液体。 将母乳放入40℃以下的水中复温，直到完全融化。 理想的复温温度为37℃，这是宝宝喜欢的温度。

温奶器

对于怕麻烦的妈妈，可以使用温奶器。温奶器可以将母乳快速安全地解冻到合适的温度。

不推荐的解冻方法

微波炉加热

微波炉加热温度难以把控，会出现加热不均匀的问题。 局部温度过高会破坏母乳中的活性物质。

沸水加热

沸水加热也会导致温度不均匀，某一点温度很高，而四周仍然是冰的。 这种加热方式也会破坏母乳中的活性物质。

储存解冻后的母乳

解冻后的母乳可以在冰箱中储存24小时。 如果需要更长时间的储存，可以将解冻的母乳冷冻，但解冻后不能再次冷冻。

参考文献

[母乳喂养医学会（ABM）临床指南8|2017修订版](https://mp.weixin.qq.com/s/olGUqQTy849ALtXjRnqj8Q) [如何保存和处理母乳](https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm)

专家审核

魏晶晶，三甲医院妇产科主管护师，国际认证哺乳顾问