维生素D不足 补救措施指南

什么是维生素D？

维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在形式是25羟维生素D。它在人体内发挥着重要的作用，包括促进钙的吸收、调节钙磷平衡、维护骨骼健康等。

维生素D不足症状

长期维生素D不足可能导致一系列健康问题，如出现手足抽搐的症状，增加骨质疏松症及骨折的发生风险，还可能让人出现免疫力低下、皮肤干燥脱屑等情况，甚至影响睡眠质量和消化功能，导致整体生活质量下降。

哪些人易出现维生素D不足？

维生素D缺乏是一个全球性的健康问题，其缺乏率高达50%～90%。某些人群