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作者：顺义妇儿医院临床营养科主任 李永进

编辑：刘家碧

冬季是儿童呼吸道感染的高发季。感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病。顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复。

孩子呼吸道感染后需要补充什么？

孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食。具体建议如下：

1、补水

• 让孩子多休息
• 水杯不离手，多喝水

2、抗炎营养素

• 增加富含抗炎营养素的食物，如鱼油、Ω-3脂肪酸、姜黄素、维生素C和维生素E等，有助于减轻炎症反应

3、蛋白质

• 鸡肉、鱼肉、豆腐等

4、维生素和矿物质

• 新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花、胡萝卜等

5、能量和膳食纤维

• 全谷物，如糙米、燕麦等

家庭护理中还需要注意什么？

除了饮食调理外，家庭护理中还需要注意以下事项：

1、