少食多餐的利与弊 消化不良患者饮食指南

现代生活节奏快，饮食不规律，很多人都有消化不良的症状，如饭后胃痛、胃胀、嗳气，甚至反酸、烧心。但胃镜检查却显示正常，没有器质性病变，这种情况临床上称为功能性消化不良。

一些功能性消化不良患者会尝试通过少食多餐的方式缓解症状。但专家指出，这种做法并不科学。

食物在胃中消化需要一定时间，从第一口食物入口开始就已启动了消化过程。规律的三餐饮食让胃在正常的工作和休息中循环，而少食多餐会让胃长期处于工作状态，长此以往会增加胃的负担，反而可能引起更多问题。

因此，建议功能性消化不良患者一日三餐，规律饮食。每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，避免暴饮暴食。

参考资料：

• 医学微视官网 - 功能性消化不良的中西医结合护理