揭开养生与长寿的古方秘诀 德叔医古

鼻炎反复发作

气温下降时，鼻炎容易反复发作，这可能是肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭的表现。可以通过以下方法调理：

• 日常可食用党参、太子参、山药、白术等食材制作药膳，如党参炖鸡、山药粥等，健脾补肺固表。
• 冬春季节风寒较盛，尤其是三九时节，可用紫苏叶、生姜、葱白搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜葱白饮等，帮助驱寒。

经期前后感冒ul>

脾胃虚弱的人应以健脾益胃为主，可搭配山药、莲子、茯苓等当令食材。

平时可适量饮用山楂、陈皮、麦芽等消食化积的食材。

天气干燥时，可搭配梨、百合等润肺生津的食材。

喉咙干燥、口腔干涩

冬季天气寒冷，容易耗损人体津液，导致口干、咽干等不适。可以采取以下调理方法：

• 可用百合、麦冬、玉竹煮水代茶饮，养阴润肺。
• 也可食用瘦肉青橄榄、陈皮汤，帮助养阴润肺。
• 薄荷、胖大海、罗汉果煮水后漱口，可缓解口干咽干。
• 如果咽喉已经出现干痛，可用对侧拇指末节距指甲角约0.1寸处的鱼际穴进行按压。

以上内容仅供参考，如有不适，请及时就医。

本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 何伟炎、唐丽娟

供稿：羊城晚报记者林清清

执行编辑：岭南甄氏杂病流派传承工作室 张忠德全国名中医传承工作室

审核校对：金连顺