惠及当代人 传承古法中医 德叔医古

答：女性在月经期间，随着经血排出，气血相对不足，抵抗力也会减弱，此时容易感染风寒邪气而感冒。这类人群可以采取以下调理方法：

• 月经前：可用五指毛桃、党参、黄芪、太子参等制作药膳，如五指毛桃煲鸡、黄芪白术饮等，补气固表，增加抵抗力。
• 月经后：可用枸杞子、红枣、当归、桂圆肉等煮水代茶饮，补气养血，补充在经期损耗的气血。
• 月经期间感冒：可用荆芥、防风、生姜等煮水泡脚。如果平时容易咽干咽痛、口腔溃疡，可适当搭配金银花、菊花等防止上火。

答：这种情况很常见，气血两虚的人通常脾胃功能偏弱。脾胃负责将饮食食物转变成气血供人体使用。如果脾胃变得虚弱，饮食不仅无法转变为气血，还容易积滞在体内。这时若再大温大补，会让积滞更加严重，而出现咽干咽痛、口腔溃疡等上火症状。这类人群要把调理脾胃放在首位，脾胃正常工作，才能运化积滞，转化食物为气血；待脾胃功能好转后，再逐渐加大补益力度。但要注意把握好温补的原则，像现在天气干燥的冬天，可搭配砂仁、陈皮等当令食材。平时还可适当吃山楂、萝卜等，帮助健运脾胃、消食化积。

答：冬季天气寒冷而干燥，使用暖气取暖或饮食温补过度，容易耗损人体津液，尤其是肺的津液，而引起口干、咽干等不适。这时可用麦冬、玉竹、沙参等煮水代茶饮，也可用瘦肉青橄榄、陈皮煮汤喝，帮助养阴润肺。薄荷、胖大海、罗汉果煮水后漱口，可助缓解口干咽干。如果已经出现了咽喉干痛，可以用对侧拇指指甲角边缘，掐拇指末节距指甲角约0.1寸处的少商穴来缓解咽痛。