冬季寒冷与心脏病发作风险
冬季寒冷会显著增加心脏病发作的风险。研究表明，随着气温下降，冠心病死亡率会上升。具体而言，温度每下降 1 摄氏度，死亡人数就会增加 0.5%。
一项针对加拿大的研究发现，降雪量越大，心脏病发作的发生率也越高。研究人员认为，这可能与人们在寒冷天气中清除积雪的活动有关。
清除积雪的危险性
美国心脏协会发表的关于运动相关心脏病风险科学共识警告，大冷天清除积雪会引发心脏病发作，甚至心脏骤停。不要低估清除积雪的劳动强度！
在寒冷的天气中，在外面清除积雪会使血压升高，并导致冠状动脉收缩。过度劳累和动作过快会导致心脏病发作。
有研究表明，用力清除积雪时，心率会加快，收缩压会显著升高。心脏的工作量会相当于一位久坐不动的人在极量负荷试验中所能达到的上限。
高危人群
对于那些不怎么锻炼和已经有心血管疾病风险的人来说，天冷时清除积雪尤其危险。这些高危人群包括：
- 久坐不动或肥胖的人
- 现在或以前吸烟的人
- 糖尿病患者
- 高胆固醇血症或高血压患者
- 有心脏病或中风病史的人
预防措施
在寒冷的天气，特别是有冠心病的人，需要注意以下预防措施：
- 注意保暖，穿戴厚实的衣物。
- 避免在极冷的天气中进行剧烈运动或清除积雪。
- 如果必须清除积雪，请慢慢进行，避免过度劳累。
- 使用铲雪机或请人帮忙来减轻清除积雪的负担。
- 清除积雪后，立即进入温暖的地方休息。
- 如果您在清除积雪时感到胸痛、胸闷、呼吸急促或虚弱，请立即停止并寻求医疗帮助。
发表评论