糖尿病患者的常见疑问及医生的解答列表联合国糖尿病日

生活百科 2024-11-16 10:33:30 浏览次

2024 年 11 月 14 日是第 18 个联合国糖尿病日，今年的活动主题是糖尿病与幸福感，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。

我们在生活中经常能够听到糖尿病患者的一些疑问，有些听起来似乎有一点道理，但实际结果却是和预想的有所偏差，甚至背道而驰，这是为什么呢？

常见误区破解

家里没有人糖尿病，我为什么会得呢？

糖尿病有一定的遗传性，但只是增加了易感的风险，也就是说有糖尿病家族史的人，更容易得糖尿病，但也不是必然会得。所以有家族史的朋友，不必恐慌，引起重视、提高警惕就可以了；而没有糖尿病家族史的朋友，却也不可麻痹大意。糖尿病的发生与生活方式密切相关，包括饮食不当、运动减少、应激、感染、肥胖等等。不合理的生活方式应及早改变，毕竟未病先防才是王道，其他都是马后炮。
我很少吃糖，为什么还会得糖尿病呢？

糖尿病里的糖并不仅仅指白砂糖，也不一定都是甜的，淀粉、蔗糖、麦芽糖、葡萄糖都包含其中。为了避免糖尿病的发生，不仅是甜食，各种含糖、含碳水化合物的食物、饮品都要适可而止，贪食、暴食、急食等都不可取。细水长流，方为养生之道。
我一直跑步、锻炼、健身，为什么血糖还增高？

对糖尿病朋友而言，运动并非多多益善，其得益于否取决于糖尿病朋友自身的胰岛功能：对于胰岛功能受损严重的，如 1 型糖尿病，运动要适度，过量的运动反而会增高血糖甚至出现运动后酮症；对于以胰岛素抵抗为主的，如超重或肥胖的 2 型糖尿病，适当增加运动量有助于控制血糖。运动的主要目标之一是促进热量的消耗，但如果摄入的热量仍大于消耗量，血糖还是会升高。所以，管住嘴与迈开腿要相辅相成，量力而行，缺一不可。
我已经吃得很少了，为什么血糖依旧控制不好？

糖尿病的核心是胰岛素分泌不足，因此不能单纯考虑摄入量。进食的多少要结合自身的胰岛功能及日常生活、工作的热量需要综合考虑，一味地节食并不可取，靠饥饿疗法控制血糖是存在低血糖、乃至厌食、酮症等多种风险的。