通过这 个关键词备孕夫妻可孕育健康宝宝 10

备孕是一段令人兴奋又充满期待的时间，但为了孕育一个健康的宝宝，准爸爸准妈妈需要做好充分的准备。以下列出 10 个备孕关键词，帮助你们打造良好的孕育环境，迎来健康可爱的小生命。

关键词一：孕前检查

孕前检查一般在怀孕前 3~6 个月进行，目的是评估备孕夫妇的身体状况、妊娠风险等，帮助调整至良好的待孕状态。基础检查项目包括：

• 女性：血常规、凝血、肝功能、肾功能、血脂、血糖、血型及抗体筛查、甲状腺功能、传染病筛查、妇科 B 超（月经干净后 3~7 天）、心电图、宫颈癌筛查、TORCH 筛查、特殊单基因病的筛查等。

• 男性：血常规、凝血、肝功能、肾功能、精液常规检查（同房或自慰后 3~7 天）、特殊单基因病的筛查。

关键词二：叶酸和其他营养素补充

叶酸对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。经孕前评估后，适合妊娠的夫妇可以在孕前 3 个月起口服叶酸（0.4~0.8mg/d）。

夫妇还应调整生活状态，如适当运动、戒烟戒酒、规律作息、避免熬夜等。孕 14 周起，普通孕妈可通过膳食等摄入钙 800~1000mg/d，先天性肾上腺皮质增生症筛查、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症筛查、中链酰基辅酶 A 脱氢酶缺乏症筛查、同型胱氨酸尿症筛查。通过新生儿筛查，可以尽早发现患病的宝宝，采取及时的治疗措施，避免或减轻疾病对宝宝造成的伤害。

备孕是一段充满挑战和喜悦的旅程。通过认真做好上述 10 个关键点，准爸爸准妈妈可以最大限度地提高妊娠成功率，孕育一个健康的宝宝。祝愿每一个家庭都能迎来幸福新生命的到来！