作者：周亦川 | 编辑：袁月
引言
许多人认为站立办公可以降低血压，改善心血管健康。最近发表在《循环》杂志上的一项研究表明，事实可能并非如此。
研究发现
该研究招募了271名血压偏高的白领人群。受试者佩戴监控设备，每小时需要站立15-30分钟办公。结果发现：
- 站立并未改善静息血压、动态血压或脉搏波速度。
- 站立时间长的人主动脉僵硬度反而增加，这是心血管病的早期信号之一。
- 休闲时的站立，例如散步，对血压有改善效果。
专家解释
专家解释说，我们的腿部静脉瓣膜起到单向阀的作用，防止血液倒流。走路时，小腿肌肉收缩推动血液通过瓣膜。站立时血液很容易汇聚，与久坐的效果类似。长期站着使用电脑或收银员等职业性站立，会导致血管越来越僵硬。
而休闲时的站立与工作不同，人们往往会四处踱步，这促进了血液流动。
建议
专家建议，如果站着工作，不要完全不动。勤提踵、原地踏步等，在有限的时间和空间内运动起来，就能造福健康。
结论
虽然站立办公可以改善慢性腰痛和血糖水平，但它并非降低心血管疾病风险的有效方法。相反，长期站立办公甚至可能损害心血管健康。因此，在考虑站立办公时，需要权衡利弊，并采取适当的措施来减轻潜在的负面影响。
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