阿尔茨海默病，逐渐侵蚀认知和行动能力
阿尔茨海默病是一种缓慢起病的进行性神经系统退行性疾病。它会逐渐夺走一个人的认知能力、思考能力和行动能力，导致患者无法正常说话、吃饭，甚至找不到回家的路。
根据《中国阿尔茨海默病报告2024》，2021年中国阿尔茨海默病及其他痴呆患病人数已达1699万例，跃居我国城乡居民的第五大死因。
健康生活方式，预防阿尔茨海默病有奇效
虽然阿尔茨海默病的发病机制尚未完全清楚，但预防方面的研究已经取得重要进展。
研究表明，健康的饮食、规律的运动、戒烟和限制饮酒等健康的生活方式，能够延长人们的健康预期寿命，特别是能够减少罹患阿尔茨海默病的时间。
《柳叶刀》常设委员会发布的年度报告《痴呆症的预防、干预和护理》进一步强调了在整个生命周期中保持健康生活方式的重要性，这不仅可以延缓认知能力的下降，还能显著降低罹患阿尔茨海默病的风险。
6种健康生活方式，护航大脑健康
以下6种健康生活方式，可以帮助我们更好地预防阿尔茨海默病，提升晚年生活质量：
- 戒烟，适度饮酒：烟酒有害
发表评论