了解近视预防，保护儿童视力
前言
近视眼的发生越来越普遍，且年龄层越来越低。为了维护儿童的视力健康，父母们需要采取积极的预防措施。本文将探讨从怀孕早期开始的近视预防策略，以及有助于保持儿童视力的营养与生活方式干预措施。
怀孕期近视预防
孕妇应注意保健，加强疾病预防，摄取富含蛋白质和维生素的食物，以提升抵抗力。
避免饮酒、吸烟和随意用药，避免对胎儿眼球发育造成不良影响。
如果父母双方高度近视，应更加重视孕期保健，改善子女近视的发生率。
营养对近视的影响
除了提供充足的蛋白质和维生素外，以下营养素也有助于预防近视：
钙：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。
铬：铬在眼球渗透压的平衡中起着重要作用，缺乏铬会导致近视。
硬质食物：咀嚼锻炼
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