前言
现代社会，近视眼已经成为一种常见的眼部
问题，尤其是在儿童和青少年中。很多
家长都担心孩子玩手机会伤害
眼睛，导致近视。但事实真的是这样吗？玩手机和看书，哪个对眼睛的伤害更大呢？
近视产生的原因
近视是一种眼部屈光不正，主要是由于眼球的前后径变长，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，从而导致视力模糊。近视的形成主要有两个
因素：
遗传因素：有高度近视家族史的儿童和青少年更容易发生近视。
环境因素：高
强度近距离用眼是导致我国儿童青少年近视高发的主要原因。
玩手机和看书分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
读写做到三个一：即一尺一拳一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。
保持良好的视觉环境：不要在光线太强或太弱的地方看书学习。
坚持户外运动：儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
案例分析：5岁男童近视1000度
文中提到的5岁男童乐乐，近视1000度，就是由于以下原因造成的：
遗传因素：乐乐的妈妈有高度近视。
过早、长期使用电子产品：乐乐3岁时就每天玩学习机6个小时以上。
结论
近视主要由遗传因素和高强度近距离用眼引起。无论是玩手机还是看书，只要注意
控制用眼时间，保持良好的用眼卫生习惯，都是可以预防近视的。家长应该
引导孩子合理使用电子产品，鼓励孩子多参加户外活动，保护孩子视力健康。
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