VC含量超苹果86倍！護眼還能助排便 冬季讓孩子多吃這種水果！

漫长的冬季是传染病高发期，宝宝容易中招，尤其是呼吸道和消化道疾病。生病后，宝宝胃口不好，身体恢复也比较慢，让家长格外揪心。有没有什么酸甜美味、能刺激食欲，又营养丰富的食物呢？我们对比了各种常见食物，还真发现一种非常优秀的水果，那就是：黄心奇异果

营养价值丰富，名列水果届前茅

黄心奇异果酸酸甜甜、水水润润，而且各类营养素含量丰富，在水果届里名列前茅。在《常见水果营养充足甜可口，营养丰富，是冬季宝宝营养补给的佳选。它富含维生素C、膳食纤维、叶黄素等多种营养素，能帮助宝宝增强免疫力、促进肠道健康、保护视力。家长可以把黄心奇异果切成小块或者榨成汁给宝宝吃，也可以搭配牛奶、酸奶等做成营养丰富的水果沙拉。

冬季给宝宝吃黄心奇异果，不仅能补充营养，还能促进食欲，让宝宝胃口大增，身体健康成长。

参考文献

1. [1]常见水果营养充足率与营养素密度评价研究报告（2024），中国营养学会

2. [2] 常见水果维生素C含量排行榜，中国农业大学食品科学与营养工程学院
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