冬天不适宜的水果以及正确食用水果指南

不宜在冬季大量食用的水果

在冬季，以下几种水果应适量减少摄入，以免因生寒、生湿而影响身体健康：

1. 西瓜：脾胃虚弱者应尽量避免食用。西瓜性寒，水分含量高，具有清热解暑的作用。但在秋冬季节，人体需要更多的温暖和阳气来抵御寒冷，食用西瓜会使体内的寒气加重，损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻等问题。

2. 柿子：柿子性质偏寒且含有大量的鞣酸，与胃酸相遇会凝集成纤维性团