让宝宝温暖过冬 健康成长 众道妙方宝宝冬日养生食疗篇

中医养生内涵

从中医角度来看，川贝金桔雪梨汤有着丰富的养生内涵。宝宝的脏腑娇嫩、形气未充，冬日的寒冷之气易侵袭宝宝娇弱的身体，影响其肺气和脾胃功能。

而川贝金桔雪梨汤中的食材都有着独特的药用价值：

• 雪梨，味甘、微酸、性寒，归肺、胃经。它有着润肺清燥、止咳化痰的功效。在干燥寒冷的冬日，宝宝的肺部容易受到燥邪和寒邪的侵犯，雪梨就像是肺部的小卫士，能滋润肺部，缓解因干燥或轻微炎症引起的咳嗽，使宝宝呼吸顺畅。
• 金桔，性温、味辛甘，入肝、肺、脾、胃经。它具有理气解郁、止咳化痰、消食醒酒的作用。对于宝宝来说，金桔温和的性质既不会过于寒凉伤害脾胃，又能帮助宝宝梳理肺气，化解痰液，让宝宝在冬日里保持清爽的呼吸道环境。而且其独特的酸甜味道可以开胃，增进宝宝的食欲。
• 川贝，是一种常用的中药材，味苦、甘，性微寒，归肺、心经。它有着清热润肺、化痰止咳、散结消肿的卓越功效。尤其对于宝宝因肺热引起的咳嗽、咯痰不爽等症状，有很好的缓解作用。在这道汤中，川贝与雪梨、金桔协同作用，增强了化痰止咳的力量。

制作方法

制作川贝金桔雪梨汤很简单。准备适量的雪梨、金桔、川贝（根据宝宝年龄和具体情况调整用量，建议在医生指导下进行）。

1. 先将雪梨去皮去核切成小块，金桔洗净后在表面划几刀，方便味道渗出。
2. 把川贝碾碎成细粉。
3. 然后将雪梨块、金桔放入锅中，加适量清水炖煮，待水开后小火慢炖一段时间，在出锅前放入川贝粉搅拌均匀，稍煮片刻即可。

注意事项

这道汤在冬日给宝宝饮用，既能润肺止咳，又能调理脾胃，增强宝宝的抵抗力，让宝宝健康快乐地度过寒冷的冬天。

不过，若宝宝咳嗽等症状严重，还是要及时就医，食疗可作为辅助手段呵护宝宝健康。