打破玻璃心 提升孩子抗挫力的建议 培育坚强 resilience

挫折的双面性

挫折具有两面性，既可能是人生路上的绊脚石，也可能是前进途中的助推器。每个孩子在学习生活中都会产生挫折感，但程度不同，结果不同。有些孩子很快就能调整他们。即使孩子失败了也要鼓励他们，帮助他们找出问题所在，告诉他们：你一定能行。在父母的鼓励和支持下，孩子会变得更加自信和坚强。

适当让孩子吃点苦

温室里长不出参天大树。父母可以有意识地创造一些条件，对孩子开展吃苦教育。适当的吃苦教育可以增强孩子的体力和智力，磨炼他们的意志，让孩子变得更优秀、更强大。

第一次独自出门、第一次学会做饭、第一次尝试洗衣服，这些都是孩子成长的机会。父母不要轻易满足孩子的要求，要让他们明白，想得到一些东西，必须自己付出。

学会尊重他人

社会是一个群体，孩子需要学会与不同人打交道。父母需要培养孩子的合作意识，训练孩子的合作行为。但这些的前提是要学会尊重他人，并善于团结和自己意见不同的人。

多创造机会，让孩子适应不同的环境。对于胆量较小的孩子，多鼓励他们与人接触。这一过程又叫脱敏。为孩子提供更多机会，他们的适应能力会自然萌发。

培养孩子的思考能力

平时要培养孩子勤于思考的习惯。遇到问题时，可以先启发孩子进行思考，再帮助他们总结与反思。让孩子养成独立思考的能力，有助于他们应对挫折。

挫折教育的10个小技巧

当孩子面对挫折时，父母需要关注他们正在经历的事情，认同孩子出现的情绪，感同身受地表达对孩子的理解。以下是一些挫折教育的小技巧：

• 先听听孩子的解释：

当孩子犯错或失败后，不要立刻批评，给孩子一个解释的机会。

• 给孩子一点心理安慰：

孩子遭遇挫折后，父母应及时给予安慰，让孩子感觉父母依然爱他。

• 父母应统一战线：

父母教育孩子时，不要一个唱白脸，一个唱红脸，这样会让孩子无所适从。


• 别把坏情绪发泄给孩子：

受到坏情绪影响时，父母对孩子的评价就不是客观公正的。

• 增加身体接触：

搂着孩子的肩膀说话，或拉着他的手讲道理给他，用眼睛正视孩子，能达到恩威并用的效果。

• 批评和鼓励相结合：

点出孩子的问题后加一点鼓励，不仅能使孩子尽快发现问题、改正错误，还能引导孩子树立信心。

• 试着换位思考：

站在孩子的角度思考问题，了解孩子的感受。

• 关注孩子的努力，而不是结果：

不要只看结果，更要关注孩子的努力和进步。

• 让孩子自己承担后果：

不要总是替孩子解决问题，让他们自己承担后果，吸取教训。

• 不要过度保护孩子：

适当的挫折教育有助于孩子的成长，不要过度保护孩子，让他们去经历挫折。

提升孩子的抗挫力是一个持续的过程。父母需要耐心和智慧，与孩子共同面对挫折，帮助孩子成长为一个坚强、独立、有韧性的个体。