在众多富含钙质的食物中，豆制品因其天然、健康的特点，常被视为补钙的优选。但您可能不知道，并非所有豆制品都能为您的补钙添砖加瓦。
豆腐：补钙差异天差地别
北豆腐：由于采用卤水作为凝固剂，使得其质地坚实，口感醇厚并且含钙丰富，每100克北豆腐中钙含量可达105-138毫克（具体数值可能因制作工艺和原料差异而有所变化），是
补足骨骼所需 吃对方式 豆制品补钙秘诀
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