痰液和喘息的四种食疗良方 缓解咳嗽

材料：

• 茯苓：30克
• 山药：100克
• 党参：10克
• 百合：10克
• 莲藕：200克
• 红枣：5颗
• 白糖：适量

做法：

1. 将茯苓、山药、党参、百合洗净。
2. 藕洗净切片。
3. 红枣去核。
4. 以上材料一同放入锅内，加适量水。
5. 用旺火煮沸后，改用小火煮30~40分钟。
6. 去药渣取汁液，加白糖服用。

功效：

• 滋阴润肺，清热降火
• 安神助眠，缓解焦虑紧张
• 健脾益胃，促进消化
• 利尿消肿，改善水肿

注意事项：

• 茯苓百合莲藕汤性凉，脾胃虚寒者慎用。

• 糖尿病人不宜食用过多白糖。
• 孕妇及哺乳期妇女应咨询医生后再食用。