不容忽视的原因 5岁儿童近视1000度的罪魁祸首

近视是什么？

近视是一种视力下降的症状，近距离物体清晰可见，而远距离物体模糊不清。近视通常由眼球过长或角膜曲率过大引起，导致光线无法正确聚焦到视网膜上。

近视的诱因是什么？

近视的诱因主要有两个：遗传因素和环境因素。

• 遗传因素：高度近视家族史的儿童和青少年更容易近视。
• 环境因素：高强度近距离用眼是导致中国儿童和青少年近视高发的主要原因。

看书和玩电子产品哪个更容易近视？

无论是看书还是玩电子产品都属于近距离用眼。长时间持续近距离用眼都会对孩子的视力造成影响。

如何保护孩子视力，预防近视？

预防近视，应做到以下几点：

• 坚持户外运动：儿童和青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或每周累积达到14小时。
• 视屏时间控制：0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3-6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。

• 坚持20-20-20原则：即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。

• 读写做到“三个一”：眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手