span 及时就医 医生提醒 span 心脏发出的求救信号 weight bold 中国心梗救治日 br style="font 警惕这些症状 不可忽视！ "

天气寒冷更易诱发心梗？

进入冬季，气温骤降，血管容易收缩痉挛，导致血压升高，增加心梗发作概率。有冠心病病史、高血压、糖尿病、高脂血症人群，冬季易发心梗，需格外注意。

心梗的预警信号有哪些？

医生提醒，持续胸痛可能是心梗在悄悄靠近！当突然遭遇剧烈、压榨感胸痛，伴有濒死感，且痛感持续 10-20 分钟无缓解，极有可能是心梗的预警信号！

其他心梗预警信号:

• 胸闷，感觉有块石头压在胸部，有压迫感
• 左肩、左背、左上臂疼痛或麻木
• 心悸、气短、呼吸困难
• 恶心、呕吐、出冷汗
• 莫名的焦虑、不安

这些行为容易诱发心梗，你中招了吗？

长期失眠、熬夜

睡眠不好会导致心律失常，长期失眠、熬夜可能会诱发心梗。

小心被气出心梗

中国医学科学院阜外医院分析发现，约 10% 的心梗是气出来的。负面情绪可能增加心梗猝死的风险。

用力排便

用力排便会增加血压、心率和胸腔压力，容易造成冠状动脉斑块破裂，诱发心梗。

心梗发作如何应对？

牢记两个 120:

1. 心梗发生后要立刻拨打 120 急救电话
2. 抓住 120 分钟的黄金抢救时间

在等待救护车的同时，身边人也要随时关注病人情况，让病人卧床休息、松开领口，保持室内安静和空气流通，有条件者可立即吸氧。

预防心梗，牢记以下 5 点

1. 戒烟
2. 限制饮酒
3. 注意饮食均衡，加强锻炼

4. 定期检查，管理高血压、高血脂、高血糖
5. 关注天气，做好防寒保暖

任何得过心梗的人，都可能再次发生心梗。做好预防措施，保护心脏健康，远离心梗风险。