中医代茶饮
中医代茶饮，又称茶剂，是用中草药与茶叶配用，或以数味中草药，共同煎煮或以沸水冲泡，代茶徐徐饮之。中医代茶饮为我国的传统剂型，是根据中医理法方药理论指导，依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断，为养生保健、防治疾病、病后调理而组方选药合制而成的剂型。
小雪节气养生
小雪气节
小雪节气是反映降水与气温的节气，意味着天气会越来越冷，寒潮和强冷空气活动较频繁。
小雪养生要点
- 首避风寒
- 调畅情志
- 运动以静态温和的有氧运动为主
- 睡觉时间不应超过二十三点
- 临睡前热水洗脚
- 饮食宜清淡温补脾肾
小雪代茶饮
滇红茶
滇红茶汤色红鲜明亮，香气鲜爽，滋味浓强，性温味苦，入脾胃心经。可益气温中，温补脾胃，开胃健脾，醒脑提神，活血化瘀，止泻利尿，适宜于脾胃虚寒，脾肾阳虚，饮食纳差者。
枸杞桑葚红枣茶
材料：枸杞子5克、桑葚5克、红枣5枚
功效：温补肝心脾胃肾，温而不燥，润而不腻，符合秋冬养阴原则，还具有抗衰老作用。
桂圆姜枣茶
材料：桂圆5枚、大枣5枚、生姜三片、红糖适量
功效：温中散寒、补益气血，尤宜于脾胃虚寒、气血虚弱者。小雪时节，手脚冰凉，体质虚弱者，可常饮用。
当归桂枝姜枣茶
材料：当归5克、桂枝3克、生姜3大片、大枣5枚
功效：温经散寒，养血通脉。尤宜于冬季手脚冰冷，感受寒邪肩臂腰背疼痛者。
作者简介
李金辉
李金辉，副主任医师，北京老年医院中医科，中西医结合临床医学博士，主修心血管疾病。
注重整体，专于辨证，古为今用，以中驭西，擅长中西医结合诊疗冠心病、高血压、中风病等心脑血管病以及肝胆脾胃病等中老年病症。
门诊部二层中医科门诊
周二上午（专家门诊）
周四全天（普通门诊）
周一下午（中医体质辨识专病门诊）
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