引言
面对挫折，很多孩子容易情绪崩溃。家长该如何处理，才能有效帮助孩子建立心理韧性呢？本文将从艺术治疗师宿子依老师的分享出发，探讨抗挫折能力不足背后的心理需求，并提供具体建议。
抗挫折能力不足，背后有哪些心理需求？
1. 缺乏安全感
过度溺爱、过度保护的孩子容易抗挫折能力弱。父母的保护行为会让孩子形成错误认知，认为自己无法独自应对挫折，进而降低自信心，不敢尝试。
2. 自恋程度高
家长过度赞扬、视孩子为天才高人一等，会让孩子发展出过度的自恋。这些孩子极力在竞争中赢过他人，但自恋是不稳定的，一点挫折都会使他们精神极度痛苦，甚至濒于崩溃。
3. 缺乏挫折经验
抗挫折能力是在一次又一次的失败和挫折中建立起来的。婴幼儿期受到挫折太大或太小，都会影响抗挫折能力的发展。
如何在孩子遇挫时，给予有效支持？
建立抗挫折能力需要一个过程，父母可以在以下方面给予孩子支持：
- 避免过度保护，让孩子经历适度的挫折。
- 鼓励孩子尝试新事物，培养他们的信心。
- 客观评价孩子的表现，既肯定优点，也指出不足。
- 教导孩子解决问题的技巧，让他们学会独立面对困难。
- 陪伴孩子度过挫折，让他们感受到父母的爱和支持。
案例分享
文章中提到了两个真实案例：
- 一个5岁的男孩，练习大提琴时犯错就会打自己头。
- 一个女孩因为没考进重点班出现厌食症和自残行为。
这些案例表明，抗挫折能力不足会导致严重的后果。父母需要重视孩子的抗挫折能力培养，并采取适当的措施加以支持。
结论
抗挫折能力是孩子成长过程中不可或缺的重要特质。作为父母，最重要的，是和孩子一起开启建立心理韧性的第一步。通过提供适度的挫折经验、培养孩子的自信心，父母可以帮助孩子建立受益终生的抗挫折能力。
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