守护孩子的视力健康 护眼秘诀大公开 预防宝宝近视的6大高招

近年来，儿童近视眼的发病率呈逐年上升趋势，已成为影响儿童眼健康的主要问题之一。为了有效预防和控制儿童近视眼，家长们应该从以下方面入手：

孕期保健

怀孕早期对胎儿的视力发育至关重要。孕期前40天内，孕妇应加强疾病预防，均衡饮食，保证充足的蛋白质和维生素摄入。同时，避免饮酒、吸烟和随意用药，因为这些因素可能对胎儿眼球发育造成不良影响，导致先天性眼病，包括近视。

营养摄入

适当的营养摄入对于儿童视力发育至看书写字姿势不正，眼睛离书本太近。

积极预防

除了避免不良习惯外，父母还可以采取以下措施主动预防儿童近视眼：

• 减少看电视时间：电视被动学习远低于主动学习。家长应鼓励孩子们通过其他方式娱乐。
• 外出活动代替电子游戏：外出活动既能锻炼身体，又能保护视力。
• 精选读物：幼儿教育应少而精，每次阅读时间不应超过15-20分钟。注意孩子的阅读姿势，避免眼睛离书太近或低头看书。

通过从根本上解决孩子用眼过度的问题，家长们可以有效预防和控制儿童近视眼，为孩子们的眼健康保驾护航。