多吃大白菜的好处 只需2个理由 严冬季节

在北方寒冷的冬天，大白菜是餐桌上最常见的蔬菜。很多家庭一次性囤上百斤，令南方朋友不禁咋舌。其实，冬天多吃大白菜好处多多，它不仅价格实惠，而且耐储易放，一整个冬天都不会变质。

大白菜的营养价值

• 维生素C含量高：大白菜的维生素C含量达到37.5毫克/100克[1]，远高于橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果。每天食用300克大白菜即可满足人体每日所需的维生素C。