名中医：长期脾虚需要补肾
在中医理论中，脾与肾的关系至关重要，它们不仅相互影响，还共同维持着人体的正常生理功能。长期脾虚会导致肾虚，而肾虚的人日久也会出现脾虚。因此，中医认为，长期脾虚需要补肾，才能从根本上解决问题。
脾肾两脏的关系
脾的生理功能是主运化、主升清、主统血；肾的生理功能是肾藏精，主生长发育与生殖，肾主水，肾主纳气。
- 脾为后天之本，主运化水谷精微，化生气血；肾为先天之本，肾藏精，主命门真火。脾的运化，必须得肾阳的温煦蒸化，才能健运。肾精又得依赖脾运化水谷精微不断补充，才能充盛。
- 脾肾两脏相互协调，共同完成人体的水液代谢。脾主运化水湿，须要得到肾的温煦蒸化；肾主水，司开阖，使水液的吸收和排泄正常，但这种开阖作用，又要依赖脾气的制约。
脾肾两虚怎么补
脾肾两虚的人，表现为面色无华，眼睑、下肢浮肿，脘腹胀满，腰膝酸软，口干不渴，小便清长，尿少或者尿闭，舌淡胖，苔薄白。
补脾肾阳虚
脾阳与肾阳相互依存、相互促进。脾阳需要肾阳的温煦才能正常运化，而肾阳也需要脾阳的滋养才能保持充足。长期脾阳虚会导致运化功能减弱，无法将食物转化为足够的气血来滋养肾脏，就会出现脾肾阳虚之证。对于脾肾阳虚的人，可以食用以下食材：
- 小茴香：性温、味辛，归肝、肾、脾、胃经，能温阳散寒，理气止痛，常用于寒疝腹痛、肾虚腰痛、胃寒呕吐、脘腹冷痛。推荐药膳：小茴香煨猪腰（猪腰1个，小茴香5克，生姜3片，2人份）。
补脾胃阴虚
脾胃共同完成饮食物的消化吸收，并将精微物质运输到全身，包括肾脏。长期脾胃阴虚的人，精微物质缺乏，也会导致机体阴液不足，进而引发肾阴虚。对于脾胃阴虚的人，可以食用以下食材：
- 山药：性平、味甘，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。推荐药膳：山药石斛水鸭汤（山药30克、石斛30克、沙参30克、生姜3片，水鸭1只，3人份）。
结语
脾肾在身体里关系密切，一个出问题，另一个也会受影响。脾是身体的后天之本，管消化、吸收营养。肾脏，作为生命的先天之本，其藏精纳气的能力对于维持人体的健康至关重要。因此，保护好脾肾，就是守护我们生命的根基，不容忽视。
发表评论