冬季养生误区 小雪过后这两种食物应忌口 以免健康受损

小雪节气是冬季的第二个节气，此时天气寒冷，万物凋零，人体也容易受到寒邪侵袭。因此，在小雪节气期间，我们一定要注意饮食养生，多吃一些能增强免疫力、健食又开胃的食物，从而使我们更好的度过小雪。

小雪期间少吃5种食物

1. 反季蔬菜

冬季相比较夏秋季节，由于温度和光照等原因，应季蔬果少了很多，这就导致冬季我们会吃到很多大棚种植的反季节蔬菜，实践证明，反季节蔬菜永远比不上应季蔬菜。

2. 茄子

茄子是夏季的蔬菜，炎热的夏季茄子生长旺盛，冬天吃的茄子大多为大棚种植。再说茄子本身属于属于寒性蔬菜，冬天本身天气比较寒冷，再吃寒的食物，尤其脾胃不太好的，吃了茄子加重肠胃不适应。

3. 西红柿

西红柿是在6月-8月份成熟，那是夏天在阳光的照射下，现在冬季吃的西红柿经常是大棚光照下生存，西红柿极易失去原有的营养，就比如其中为人熟知的番茄红素。西红柿冬天可以吃，但少吃为好。

4. 黄瓜

黄瓜是在夏季6月份成熟的，10月中旬开始黄瓜就少了很多。冬天不建议吃黄瓜，和茄子一样，黄瓜也是一种偏凉的食物，尤其对于体质偏寒的人更不能吃了，冬天吃黄瓜可能会引起肠胃不舒服。

5. 生冷食物

小雪前后，气温下降得很快，不仅要注意增加衣物，也要少吃生冷的食物，