近年来，办公室一族中站立办公的现象越来越普遍，人们认为站立办公可以降低血压，对心血管健康有益。最近发表在《循环》杂志上的一项研究表明，长时间站立办公不仅没有降低血压，反而可能会对心血管健康产生负面影响。
久坐对血压的影响
久坐会导致血液长时间在腿部聚集，这会使血压代偿性升高。久而久之，这种情况不利于心血管健康。
运动对血压的调节
运动可以调节血压，但对于办公室一族来说，抽出时间运动并不容易。因此，站立办公作为久坐的替代方式而备受关注。
研究结果
为了验证站立办公的优势，研究人员招募了271名血压偏高的白领人群。他们佩戴监控设备，被要求每小时站立15-30分钟办公。结果发现，站立办公并没有改善静息血压、动态血压或脉搏波速度。相反，站立时间长的人主动脉僵硬度增加，这是心血管病的早期信号之一。
有趣的是，研究还发现，休闲时的站立对血压有改善效果。
专家解释
专家解释说，我们的腿部静脉瓣膜起到单向阀的作用，防止血液倒流。当我们走路时，小腿肌肉收缩会推动血液通过瓣膜。当我们站立时，血液很容易在腿部聚集，与久坐的效果相同。
长时间站着使用电脑或从事收银员等职业性站立工作，会导致血管越来越僵硬。
休闲时的站立与工作时的站立不同，因为人们往往会四处踱步，这促进了血液流动。
站立办公的益处
当然，站立工作并非完全有害。它可以改善慢性腰痛和血糖水平。
建议
专家建议，在站立工作时不要完全不动。可以经常提踵或原地踏步，在有限的时间和空间内运动起来，以促进健康。
结论
这项研究表明，长时间站立办公并不能降低血压，反而可能对心血管健康产生负面影响。因此，办公室一族不应将站立办公作为久坐的替代方案。相反，应积极寻找其他方式，例如运动或减少久坐时间，来改善心血管健康。
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