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糖尿病与幸福感息息相关。如果接近2亿的糖尿病患者不幸福，那我们的整体幸福感是大打折扣的。因此，在第18个联合国糖尿病日（11月14日），中国健康知识传播激励计划2024年联合国糖尿病日科普传播活动强调，应对糖尿病挑战，需要有生活方式的药方，还得有药物的药方。

生活方式干预

北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授表示，超重和肥胖是当前驱动新一轮糖尿病患病率上升的非常重要的因素。体重下降无论通过生活方式干预还是药物干预，都能降低糖尿病发病风险，还可以帮助糖尿病前期患者避免发展为糖尿病，以及帮助糖尿病患者在不吃药、不打针的情况下血糖保持在正常水平。因此，呼吁全社会对糖尿病患者给予更多理解和关注，让他们的生活更方便，并减轻他们的治疗负担。

综合管理

北京医院内分泌科主任潘琦教授强调，单纯性的关注血糖，很难预防和控制好并发症，糖尿病需要综合管理。在管理血糖的同时，还要关注血压、血脂、体重的管理。对于超重或肥胖的糖尿病患者，需要保持健康体重，以改善血糖、血压、血脂以及预防心脑血管并发症等。

营养与运动指导

中国疾病预防控制中心慢病与老年健康管理处处长赖建强介绍了糖尿病患者的营养与运动指导原则，包括：

• 坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式
• 通过吃动平衡来维持健康体重

• 限制高血糖生成指数食物摄入