德叔医古 探索中医古籍的宝藏

患者简介

患者赵女士，47岁，高血压病史9年余。

赵女士9年前被诊断出高血压，一直在服用降压药，但血压控制并不理想，还常常感到头晕、睡不着觉、心烦、容易焦虑不安。近两年开始出现腰酸腰疼、偶尔耳鸣、手脚麻木、很怕热，这些不适越来越影响到赵女士的工作和生活，让她苦闷不堪。

求医问药

随着冬至来临，赵女士跟家人一起进补吃了点羊肉后，头晕烦热更加严重，连续两天彻夜未眠。在朋友推荐下，赵女士来到德叔门诊求诊要滋阴

所谓冬至大似年，无论南北都崇尚，以养好阳气，比如吃羊肉、喝鸡汤、喝冬酿酒、吃饺子、吃麻糍等。但进补不应局限在温养阳气，像赵女士这类肝肾阴液不足、阳气亢盛的人群，不断进补温阳的食物，无异于火上浇油。

这类人群的进补，应以平补为主，要温阳补气而不点火，滋养阴液而不寒凉，既要避免辛辣刺激、过度温燥的食物，也要避免过度寒凉而损伤脾胃。此时可选用鸡肉、排骨、猪脚、甲鱼、太子参、山药、白术、桑椹、天麻等平补的食材。

平时还可通过穴位按揉来滋补肝肾、补益气血

可选，用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，每个穴位按揉150～200次。操作时力度适中，以局部有酸胀感为度。

德叔养生药膳房

杜仲猪脚汤

材料：

• 猪脚500克
• 杜仲10克
• 花生50克
• 核桃80克
• 精盐适量

做法：

1. 猪脚处理干净，剁成小块，沸水中焯水。
2. 将所有食材一起放入锅中，加适量清水煮至猪脚熟烂，加入适量精盐调味即可。

功效：

补益肝肾。

此为两或三人量。

供稿：羊城晚报记者林清清

执行编辑：岭南甄氏杂病流派传承工作室张忠德全国名中医传承工作室

审核校对：金连顺