早餐调整新时代 早饭务必优化！ 明天起 b b

• 胆囊疾病：胆汁是一夜中在胆囊内浓缩的液体，可帮助消化脂肪。如果不吃早餐，胆囊内积聚的胆汁无法释放，可能会形成胆固醇结晶，进而导致胆囊疾病。
• 脂肪肝：不吃早餐会延长身体的饥饿状态，导致脂肪代谢产物在肝脏中堆积，形成脂肪肝。
• 营养不良和免疫力下降：定期不吃早餐会削弱消化系统，影响大脑发育和降低大脑功能。
• 糖尿病：不吃早餐会导致午餐和晚餐后血糖升高，长期来看会增加患糖尿病的风险。

早餐最佳时间