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如何居家康复锻炼？

老年人居家康复锻炼主要包括以下五个方面：

• 坐站转移训练
• 上下肢力量训练
• 平衡协调训练
• 核心稳定性训练
• 配合腹式呼吸的训练

居家康复注意事项

• 选择合适的运动项目和强度，选择安全的环境（最好有家属陪同），保持轻松的心情，并确保老人处于舒适的体位进行训练。
• 所有动作要在无疼痛、无头晕、无恶心的情况下完成，如出现不舒适，应放弃