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出品丨搜狐健康

作者丨顺义妇儿医院临床营养科马啊琴

编辑丨刘家碧

促进儿童生长发育是一个多方面的过程，涉及到遗传、营养、运动、睡眠等多个因素。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，想要让孩子长得更高，需要保证均衡饮食、充足睡眠、适量运动，并限制屏幕使用时间，同时关注孩子的心理健康，定期带孩子进行体检。

1、均衡饮食

确保孩子摄取充足的营养，特别是蛋白质、钙、维生素D、维生素C、维生素A和铁等对生长发育至关重要的营养素。可以通过多样化饮食来实现，包括新鲜水果

6、定期体检

定期带孩子进行体检，以便及时发现和处理可能影响生长发育的健康问题。医生可以根据孩子的生长曲线和营养状况给出专业的建议。

每个孩子的生长发育速度都有所不同，不要过分担心孩子的生长速度。如果家长对孩子的生长速度有疑虑，应及时咨询专业医师。