隋朝宫妃的消斑秘诀 食疗版消斑奇方

面色是五脏气血的外显，反映了身体的健康状况。面色红润有光泽，说明气血旺盛，脏腑功能正常；面色苍白或暗黄，则提示气血亏虚，如红枣、桂圆、阿胶等。

以下习惯也有助于改善面色：

• 充足睡眠：睡眠时气血会回到内脏，充足的睡眠有助于滋养五脏，改善面色。
• 适度运动：运动可以促进气血循环，改善皮肤的新陈代谢，让面色红润有光泽。
• 保持心情愉悦：情绪对气血也有一定的影响，心情愉悦有助于气血顺畅，面色自然好。

通过调理五脏，养成良好的生活习惯，可以有效改善面色差，让容颜焕发光彩。