解馋养生 告别手脚冰凉 暖胃驱寒 拥抱健康与美味 小寒节气8道必吃养生菜

生活百科 2025-01-04 08:32:07 浏览
西芹

小寒时然后放入锅中炸至表面金黄,捞出控油。再复炸一遍即可。

手脚
  • 热锅加入食用油,将虾仁也倒入锅中炸一下。锅中留底油,放入虾壳和虾头煸炒出虾油,再放入生姜和适量清水。开大火熬煮5分钟。砂锅中加入适量底油,将姜蒜粒平铺在锅底,把炸好的豆腐、虾仁和鲜虾汤放进去。加入少许白糖和盐调味,再撒上葱花,焖煮2-3分钟,鲜虾豆腐煲就做好了。
  • 2. 葱爆羊肉

    食材:
    • 羊肉500g
    • 大葱1棵
    • 蒜末适量
    • 姜丝适量
    • 熟芝麻适量
    • 料酒1勺
    • 生抽2勺
    • 老抽1勺
    • 蚝油1勺
    • 胡椒粉少许
    • 盐少许
    • 食用油适量
    步骤
    1. 羊肉清洗干净切成薄片,加入料酒、姜丝、淀粉、白胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉和盐抓拌均匀,再腌制20分钟备用。
    2. 大葱清洗干净切好,热锅烧油,油热后,放入蒜末爆香,接着倒入腌制好的羊肉一起翻炒。
    3. 炒至羊肉变色后,再加入大葱一起翻炒均匀,接着撒入孜然粉和熟芝麻点缀提鲜。
    4. 最后再继续大火翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

    3. 清蒸鲈鱼

    食材:
    • 鲈鱼1条
    • 料酒1勺
    • 蒸鱼酱油2勺
    • 生姜半块
    • 香葱2根
    • 花椒1小勺
    • 盐1克
    • 食用油2勺
    步骤:
    1. 鲈鱼清理干净,用厨房纸擦干水分,鱼身切块肚皮部分不要切断,加入一勺料酒、一克盐,放入姜丝腌制15分钟。
    2. 碗底铺上葱段和姜丝,放上腌制好的鲈鱼,鱼身上再放上一些葱姜丝。
    3. 锅中烧水,水开放入鲈鱼,大火蒸10分钟。
    4. 蒸好的鲈鱼倒掉蒸出来的水分,淋上两勺蒸鱼酱油,摆上葱丝。可以摆上枸杞或者红椒圈做装饰。
    5. 油,放入姜蒜爆香,倒入西芹和百合炒匀
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