为宝宝提供安全的营养 解冻冰冻母乳的最佳方法

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母乳是婴儿最理想的食物，但有时需要储存母乳以备后用。解冻母乳时，采用正确的方法非常重要，以确保母乳中宝贵的营养成分得到保留。

推荐的解冻方法

40℃以下水中缓慢加热

1. 将冷冻的母乳预先放在冷藏室中，直到基本化成液体。 2. 将母乳放入40℃以下的温水中复温。 3. 复温后的母乳温度应控制在室温到37℃之间，这是宝宝喜欢的理想温度。

温奶器

温奶器是一种专门用于解冻母乳的设备，可以提供恒定的温度。使用温奶器时，请遵循制造商的说明。

不推荐的解冻方法

微波炉

微波炉加热不均匀，会导致母乳中加热过的部分温度过高，而其他部分仍然是冰的。 高温加热会破坏母乳中的活性物质。

沸水

沸水加热也有温度不均匀的问题，可能导致母乳某一点温度过高。 沸水加热还会使母乳中的乳清蛋白变性，降低母乳的营养价值。

其他提示

解冻后的母乳应尽快给宝宝食用或冷藏。 解冻的母乳不宜重复冷冻。 如果母乳解冻后出现异味或颜色变化，应将其丢弃。

参考文献

[足月儿的家庭乳汁储存信息：母乳喂养医学会（ABM）临床指南8|2017修订版](https://mp.weixin.qq.com/s/olGUqQTy849ALtXjRnqj8Q) [母乳处理指南](https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/Handling_breastmilk.htm)

专家审核

魏晶晶，三甲医院妇产科主管护师，国际认证哺乳顾问

策划制作监制

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