德叔医古 呵护身心健康 探索中医智慧 传承养生之道

天气一冷就鼻炎反复发作，鼻涕止不住，如何是好？

专家解答：随着气温下降，鼻炎气血相对不足，抵抗力也会减弱，此时容易感染风寒邪气而感冒。

调理建议：

• 经期前：五指毛桃煲鸡、黄芪白术饮，补气固表，增加抵抗力。


• 经期后：枸杞子、红枣、当归、桂圆肉煮水代茶饮，补气养血。


• 经期已感冒：用生姜、葱白、紫苏叶等煮水泡脚。

预防上火：

如果平时容易咽干咽痛、口腔溃疡，可适当搭配防止上火的中药材，如菊花、金银花等。

气血两虚但虚不受补，吃不了当归、黄芪、人参、桂圆等温补之物，该怎么办？

专家解答：这种情况很常见，气血两虚的人通常脾胃功能偏弱。

调理建议：

• 把健脾胃放在首位，脾胃正常工作才能运化积滞，转化食物为气血。


• 待脾胃功能好转后，再逐渐加大补益力度。


• 注意把握好的原则，如搭配山药、莲子等当令食材。


• 平时还可饮用山楂、陈皮等茶饮，帮助健运脾胃、消食化积。

入冬天冷后总感觉喉咙干燥、口腔干涩，如何调理？

专家解答：冬季天气寒冷而干燥，使用暖气取暖或饮食温补过度，容易耗损人体津液，尤其是肺的津液，而引起口干、咽干等不适。

调理建议：

• 百合银耳汤煮水代茶饮，也可以用瘦肉青橄榄、陈皮煮汤喝，帮助养阴润肺。


• 薄荷、胖大海、罗汉果煮水后漱口，可助缓解口干咽干。


• 如果已经出现了咽喉干痛，可以用对侧拇指指甲角边缘，掐拇指末节距指甲角约0.1寸处的少商穴来缓解咽痛。