一、那些一出生就和妈妈分开睡的孩子
过去，许多妈妈遵循着“宝宝一出生就该自己睡”的原则，认为这样做可以让孩子变得独立、听话、不粘人。但后来，研究发现过早和宝宝分床睡会带来意想不到的问题。
一位追悔莫及的妈妈分享了她的经历：她坚持让孩子一出生就自己睡，即使孩子哭闹也不理会。慢慢地，孩子越来越习惯一个人睡，却也变得沉默寡言，不爱说话、更不爱笑。一次旅行中，她原本打算和孩子一起睡，却听到孩子说：“我不要和妈妈一起睡，妈妈从来也不喜欢和我在一起。”
试想，曾经的一天中，孩子小小的背影，一次次被父母拒之门外、一次次陷入无尽的黑暗和害怕之中，是有多让人心疼呀！妈妈真的忍心，就这样把还没有准备好的孩子，推出门外吗？
二、过早分开睡的孩子,将来可能和父母的关系会比较淡漠
西方国家有些家庭，从孩子刚出生就开始就注重培养孩子的独立性。我们听过的哭声免疫法也是从西方传进来的，孩子哭了不会立即得到安抚和拥抱，而是需要孩子自己去适应和修复，宝宝在襁褓里就实现了分房睡。
虽然孩子的确很大程度上得到了独立性的培养，但同时却牺牲了孩子对妈妈的信任和依恋，安全感缺失，成长中可能和父母的关系会比较淡漠。
三、白天上班的妈妈，更需要晚上陪孩子一起睡
很多父母白天要上班，不能陪孩子，晚上回来已经很晚了，陪伴的时间非常短。但即便如此，你会发现，仍然有很多孩子最依恋的还是自己的妈妈，而不是白天带养他的爷爷奶奶/姥姥姥爷。
关键就在于夜间的照料和及时安抚，对建立和孩子之间的亲密关系，更为重要！说白了，孩子晚上跟谁睡，就跟谁更亲近。
四、孩子和妈妈一起睡，睡眠质量更高
人类学教授詹姆斯·麦肯纳用几十年的研究得出了这样一个结论：婴幼儿在生物学上就习惯性地靠近母亲，母亲的身体是婴儿真正适应的唯一环境。就是说宝宝与妈妈睡在一起，感受到彼此的体温、气味、声音、抚摸等身体信号，宝宝睡得更好，有助于提升婴幼儿的睡眠质量。
五、和妈妈一起睡，大大减少婴儿猝死综合征的发生
詹姆斯·麦肯纳教授还说：母婴间基于母乳喂养的合睡情况，是人类最古老，最有效的睡眠方式。合睡在任何文化背景下都具有普适性，可以最大化保证婴儿的生存概率。
下图中可以看出，婴儿发生猝死综合征的高发年龄是在出生后的1-4个月之间，这个月龄的宝宝抬头
能力弱，不会翻身，一旦呼吸道被堵住，容易发生窒息。
六、最佳分床、分房睡年龄
大多数专家建议，孩子至少要到2岁，才能分床睡；分房睡的最佳年龄是3-4岁。在此之前，孩子对父母的依赖性很强，特别是晚上，需要父母的陪伴和安抚才能睡得安稳。
七、如何让孩子适应分开睡
如果想要让孩子适应分开睡，可以循序渐进地进行：
- 先在孩子自己的房间里放一张小床，让他熟悉一下环境。
- 在小床上放一些孩子喜欢的玩具和书籍。
- 晚上睡觉时，先陪孩子在小床上躺下，给他讲故事或唱歌，让他安心。
- 逐渐减少陪孩子在小床上躺下的时间。
- 当孩子适应了在小床上睡觉，就可以让他完全分床睡了。
在整个过程中，一定要耐心和温柔，不要强迫孩子。如果孩子抗拒，可以先退回到之前的步骤，等孩子适应后再继续尝试。
在分床睡的过程中，父母也要做好准备，可能会有几晚孩子会哭闹，需要父母的耐心安抚。
总结
分床、分房睡是一个循序渐进的过程，需要尊重孩子的节奏，耐心和温柔地引导。不要因为想让孩子早早独立而过早分床、分房睡，以免影响孩子的身心健康。
最佳分床睡年龄是2岁，分房睡的最佳年龄是3-4岁。在此之前，孩子对父母的依赖性很强，需要父母的陪伴和安抚才能睡得安稳。
如果想要让孩子适应分开睡，可以循序渐进地进行，耐心和温柔，不要强迫孩子。在整个过程中，父母也要做好准备，可能会有几晚孩子会哭闹，需要父母的耐心安抚。
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