好胆固醇过高 但其实 看似有益

高密度脂蛋白胆固醇：并非越高越好 导言 高密度脂蛋白胆固醇 (HDL-C)，俗称“好胆固醇”，长期以来被视为维持心脏健康的关键因素。最新研究表明，HDL-C 水平过高并不能带来预期的好处，反而会增加心脏病和死亡的风险。 HDL-C 的作用 HDL-C 负责将胆固醇从动脉运输回肝脏，这是一个被称为“逆向胆固醇转运”的过程。这有助于清除血管壁上的胆固醇沉积物，降低动脉粥样硬化发生的风险。 HDL-C 水平过高与心脏病的关联 最近发表在《临床脂质学杂志》上的一项荟萃分析显示，HDL-C 水平极高的人群中，心血管死亡的风险并没有降低，反而增加了。这项研究分析了 100 万余名没有冠状动脉疾病的人，发现 HDL-C 极高的人群中，心血管死亡风险比 HDL-C 水平正常的人群高出 2HDL-C 水平过高或过低与老年人中轻度痴呆风险增加有关。 膳食胆固醇摄入 高胆固醇饮食会升高血液中的 HDL-C 水平。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议控制膳食胆固醇的摄入。来自山东学者的研究表明，胆固醇摄入量与死亡风险呈 U 形曲线关系，每天 328 毫克胆固醇的摄入量与死亡风险最低。 结论 虽然 HDL-C 被认为是“好胆固醇”，但过高的 HDL-C 水平并不是好事。它可能增加心脏病、肿瘤、骨折和痴呆的风险。因此，重要的是控制膳食胆固醇的摄入量，并保持合理的 HDL-C 水平，以促进整体健康。