我国糖尿病患者人数接近2亿，这不仅影响了患者的健康，也影响了整个社会的幸福感。今年11月14日是第18个联合国糖尿病日，主题为糖尿病与幸福感。
生活方式与药物干预缺一不可
北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授表示，超重和肥胖是导致糖尿病患病率上升的重要因素。通过生活方式干预或药物干预，体重下降都能降低糖尿病发病风险，甚至帮助糖尿病前期患者避免发展为糖尿病，或者帮助糖尿病患者在不吃药、不打针的情况下血糖保持正常水平。
北京医院内分泌科主任潘琦教授强调，糖尿病需要综合管理，包括血糖、血压、血脂和体重的管理。对于超重或肥胖的糖尿病患者，保持健康体重可以改善血糖、血压、血脂，预防心脑血管并发症。
关注情绪问题
潘琦教授指出，情绪波动会影响血糖和血压。糖尿病患者要学会自我调整，家人也要给予关心和支持，这些都有助于提升糖尿病患者的幸福感。
健康生活方式是关键
中国疾病预防控制中心慢病与老年健康管理处处长赖建强介绍了糖尿病患者的营养与运动指导原则，包括：
- 坚持以植物性食物为主，动物性食物适量的膳食模式
- 通过吃动平衡来维持健康体重
- 限制高血糖生成指数食物摄入
- 减少静坐时间
- 增加高强度有氧运动
- 建议餐后1小时再运动
关注儿童青少年健康问题
儿童青少年超重肥胖、膳食结构不合理、运动不足、睡眠不够等健康问题也需要重视和干预。广东省深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科副主任蓝丽娜介绍了深圳在慢性病防控科普方面的实践经验，包括“三减三健”主题绘本及绘本剧推广。
社会关爱与支持
纪立农教授呼吁全社会对糖尿病患者给予更多理解和关注，让他们的生活更方便，减轻他们的治疗负担。中国健康知识传播激励计划特发布了共防共管、体重管理、综合达标、预防并发主题海报和体重管理宣传视频，助力公众做好体重管理和糖尿病防控。
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