养育环境在防止孩子长成胖娃娃中的至关重要性 营造一个健康成长的氛围

在传统的养育观念中，孩子被养得胖乎乎才健康。随着时代的发展和生活环境的变化，大部分家庭都拥有了养育胖娃娃的物质条件，但是肥胖却越来越成为影响儿童青少年健康的头号敌人。我们应从改善社会养育环境入手，帮孩子保持健康体重。

社会养育环境

社会养育环境包含文化环境和物理环境两大类，从不同的社会单元划分，又分为家庭环境、学校环境、社会环境。

家庭环境

父母是孩子的第一任老师，孩子第一次吃饭，第一次站立，都是在他们的陪伴下完成的。父母的思想和行为对孩子有着潜移默化的影响。有研究表明，肥胖的父母更容易养育出肥胖的孩子。

父母和孩子长期同吃同住，他们的饮食行为习惯会影响到孩子。因此，预防孩子肥胖，要营造良好的家庭环境。

1. 父母应该以身作则，吃健康的食物，防止久坐，适量运动，成为孩子学习的好榜样。
2. 父母应该为孩子和家庭成员选择健康的食物，保证食材新鲜，营养搭配合理，使用健康的烹饪方式，多吃蒸煮类食物，少吃油炸食品，减少购买甜食等高热量、精加工食品。

3. 父母应该帮助孩子树立正确的饮食运动观念，在孩子