母乳是一种宝贵的液体
黄金，为宝宝提供至关重要的营养。为了充分利用母乳的益处，解冻母乳时使用适当的
方法非常重要。以下是一些推荐的解冻方法和不推荐的解冻方法。
推荐的解冻方法
40℃以下水中缓慢加热
将冷冻的母乳预先放在冷藏室中，直到它基本化成液体。
在一个容器中装满40℃以下的温水。
将冷藏过的母乳放入水中。
等到母乳完全解冻成液体即可给宝宝食用。
室温放置
将冷冻的母乳放在室温下放置数
小时，直到它完全解冻。
这是一种较慢的方法，但可以确保母乳解冻均匀。
温奶器
购买一个温奶器，将冷冻的母乳放入其中。
设置温奶器至40℃以下，使母乳缓慢解冻。
这种方法方便快捷，但需要购买设备。
不推荐的解冻方法
微波炉解冻
微波炉解冻
温度难以控制，可能会导致母乳加热不均匀。
某些局部
区域可能会过热，而其他区域仍然是冰的。
过热会导致母乳中活性
物质大量流失。
沸水加热也存在温度控制问题。
某些区域可能会过热，而其他区域仍然是冰的。
过热会导致母乳变质，失去营养价值。
理想的母乳温度
室温到37℃是宝宝喜欢的理想母乳温度。
如果母乳解冻后温度过低，可以用温水冲洗奶瓶或用温奶器温热。
如果母乳解冻后温度过高，请在给宝宝食用前先冷却。
参考文献
[足月儿的家庭乳汁储存信息：母乳喂养医学会（ABM）
临床指南8|2017修订版](https://mp.weixin.qq.com/s/olGUqQTy849ALtXjRnqj8Q)
[处理母乳](https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm)
专家审核
魏晶晶，三甲医院妇产科主管护师
国际认证哺乳顾问
策划制作监制
美丽
菜菜
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