p 家长指南 p 应对儿童饮食成瘾 p p

相信很多家长都有这样的经历：孩子明明不饿，却非要吃东西，不吃就会难受。这种情况可能不是简单的馋，而是饮食成瘾的征兆。

饮食成瘾是什么？

饮食成瘾是一种饮食失调症，表现为无法控制地摄入食物，即使已经吃饱了。饮食成瘾者往往会吃大量不健康的食物，如快餐、零食和甜点。他们吃东西并不是因为饥饿，而是为了满足心理需求，如缓解压力、焦虑或无聊。

饮食成瘾的症状

饮食成瘾的症状包括：

• 经常吃得比自己需要的多
• 即使已经吃饱了，也无法控制自己不吃
• 经常吃不健康的食物，如快餐、零食和甜点
• 因为吃东西而感到羞耻或内疚
• 为了吃东西而撒谎或掩饰
• 因饮食问题而影响人际关系或工作

饮食成瘾的原因

饮食成瘾的原因很复杂，可能包括：

• 基因因素：研究表明，饮食成瘾与某些基因突变有关。

• 环境因素：家庭环境（如父母的饮食习惯、肥胖程度）和社会环境（如饮食文化）也可能影响饮食成瘾的风险。
• 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能会导致饮食