妇科术后贫血：中医西医结合的饮食调理指南
什么是贫血？
贫血是指体内红细胞或血红蛋白减少，导致携氧能力不足的情况。
症状表现为乏力、心悸、面色苍白等。
妇科术后贫血的原因
手术出血：手术中流失的
血液直接导致红蛋白水平下降。
术后营养缺乏：术后饮食限制会导致铁、
维生素等造血所需营养摄入不足。
慢性疾病：术前存在的月经失调、慢性炎症等疾病会加重贫血。
药物
影响：某些术后使用的抗凝药物可能增加出血风险或影响红细胞生成。
月经周期变化：手术与月经周期重合时，会加重贫血症状。
为什么妇科术后贫血要补铁？
铁是制造血红蛋白的关键成分，
补充铁能帮助身体产生更多红细胞。
中西医结合补铁食谱
西医推荐：
牛肉、羊肉：富含血红素铁，易于吸收。推荐菜品：牛肉炖土豆。
猪肝、鸡肝：铁
含量高。推荐菜品：猪肝炒青菜。
深海鱼：如鲑鱼、金枪鱼，既富含铁又有优质蛋白。
豆类：如红豆、黑豆、
黄豆。推荐菜品：红豆粥。
坚果：如杏仁、核桃、腰果。
中医推荐：
桂圆、红枣：补气血，美容养颜。
猪骨汤：加入桂圆、红枣，补血
滋补。
黑芝麻：益气养血。推荐菜品：黑芝麻粥。
红花：活血化瘀，促进血液循环。
阿胶：补血止血，增强体力。
促进铁吸收的辅助措施
维生素C：有助于铁吸收。推荐食物：
西红柿、青椒等蔬菜。
避免抑制铁吸收的食物：如咖啡、
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