出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
我国胃癌发病年轻化
在我国，胃癌是常见的恶性肿瘤之一，并且近年来有发病年轻化的趋势。胃癌的发生与多种因素有关，其中一些不良的生活习惯会增加胃癌的发病风险。
打工人如何拯救自己的胃？
针对打工人经常遇到的饮食问题，中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛教授为大家提供了以下建议：
1. 细嚼慢咽
许多打工人吃饭都是狼吞虎咽，经常 3-5 分钟解决一顿饭。田教授提醒，吃饭太快会加重胃的消化负担。一顿饭尽量吃够三十分钟，细嚼慢咽，有助于养成一个健康的胃。
2. 避免趁热吃
趁热吃并不是一个好习惯。食物温度在 65 摄氏度以上、吃进去感觉烫口时，会对食道和胃的黏膜造成一定
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